Enjuagarse la nariz con agua de mar nasal puede ser de gran ayuda en caso de congestión nasal, resfriado o alergia. En este artículo te guiamos paso a paso sobre cómo utilizar un spray nasal de agua de mar.
Cómo enjuagarse la nariz con agua de mar nasal
- Introduce el la boquilla en la fosa nasal izquierda y empújalo ligeramente hacia arriba en la fosa nasal. Asegúrate de que la fosa nasal se ajusta bien alrededor de la boquilla. Respira por la boca.
- Inclina tu cuerpo hacia delante hasta que tu cabeza esté a medio camino sobre el lavabo. Inclina la cabeza ligeramente hacia el hombro derecho y mantén la barbilla hacia el pecho. El agua fluye ahora hacia la fosa nasal izquierda y sale por la derecha.
- Detente cuando quede aproximadamente la mitad del agua. Endereza un poco la cabeza. Ahora saldrá algo de agua por la nariz. El resto se vacía cerrando una fosa nasal y soplando suavemente por la otra. Cierra el otro y sopla de forma suave.
- Ahora pon la boquilla del producto en la fosa nasal derecha. Inclina la cabeza hacia la izquierda y deja que el agua fluya. A continuación, vacía la nariz soplando suavemente primero por una y luego por la otra fosa nasal como en el punto 3. Asegúrate de que sale todo el agua. Es importante que el agua salga de la nariz después del enjuague, especialmente en invierno.
Aclarar varias veces al día
Los médicos recomiendan a los pacientes con problemas nasales o con obstrucción de las vías respiratorias que se enjuaguen la nariz. Es un tratamiento básico para la gripe y los resfriados. Puedes hacerlo varias veces al día.
Los enjuagues nasales de agua marina son una forma suave de limpiar la nariz de secreciones, costras y otras partículas adheridas a la mucosa. La higiene nasal es muy importante.
Si el agua de mar nasal no fluye por la nariz
La nariz puede estar congestionada debido a la inflamación de las membranas mucosas. El agua salada templada es relajante para las membranas de la nariz y por lo tanto puede ayudar con la congestión nasal. Haz lo mismo que para un enjuague nasal normal pero deja el agua en las fosas nasales durante unos cinco segundos antes de dejarla salir de nuevo.
Repite este tipo de enjuague varias veces entre las fosas nasales hasta que el agua salga. El problema también puede deberse a que la cánula nasal se introduce en ángulo en la nariz y presiona la abertura contra la pared nasal. Esto impide que el agua entre en la nariz.
Comprar agua de mar nasal por internet
Te mostramos los mejores productos de agua de mar nasal para la congestión que puedes comprar por internet. Lo más habitual es encontrar soluciones de agua de mar nasal de 100 ml. Si sigues teniendo problemas con el lavado nasal te recomendamos consultar con un profesional sanitario.
La congestión nasal
La congestión nasal es un problema al que todos nos enfrentamos de vez en cuando, sobre todo cuando estamos muy resfriados. Para algunos, los aerosoles nasales son el compañero constante, pero para cada vez más personas, la cánula nasal se está convirtiendo en la favorita para aliviar los síntomas.
A diferencia de los aerosoles nasales, la irrigación nasal salina no tiene efectos secundarios conocidos. En el yoga, la limpieza nasal ha sido un ritual habitual por la mañana y por la noche para eliminar el exceso de mucosa nasal. Pero incluso según los médicos y otros expertos en medicina, el enjuague nasal puede ser eficaz. Por ejemplo, los estudios han demostrado que enjuagar la nariz con agua salada puede aliviar tanto a los pacientes con resfriado común o gripe como a los que padecen infecciones sinusales de larga duración.
En un estudio estadounidense sobre pacientes con diversas afecciones inflamatorias de la nariz, incluidos los síntomas alérgicos (rinitis alérgica), se comprobó que el enjuague nasal diario mejoraba significativamente una amplia gama de síntomas percibidos. Un estudio alemán también descubrió que los alérgicos que se enjuagaron con solución salina en el estudio redujeron su consumo de medicamentos en más de un 60%.
Lista de comprobación: lo que hay que tener en el botiquín
Al enjuagar la nariz, es importante utilizar agua de mar nasal. Esto se debe a que el agua tiene que mantener el mismo nivel de sal que su cuerpo para que no pique cuando se aclare. Para introducir la solución salina en la nariz, puedes utilizar un enjuague nasal especial o una pequeña jeringa de plástico. En las farmacias se pueden encontrar gotas de suero salino y aerosoles de suero salino ya preparados.
Por lo general, basta con enjuagar la nariz una vez al día, por ejemplo, por la mañana o por la noche. Sin embargo, cuando la nariz está congestionada o durante los periodos de gran cantidad de polen, puede enjuagarse varias veces al día.
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